Fascitis plantar: cuando cada paso duele (y cómo lo tratamos en consulta)

Uno de los dolores más molestos y limitantes que trato en consulta es la fascitis plantar. Si te duele el talón nada más levantarte por la mañana, o sientes una punzada intensa al caminar, es muy probable que la fascia plantar esté inflamada.

La buena noticia es que tiene solución, y que con un tratamiento adecuado, puedes volver a caminar sin dolor.

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascia plantar es una banda de tejido que recorre la planta del pie, desde el talón hasta los dedos. Su función es dar soporte al arco del pie y absorber el impacto al caminar.

Cuando se sobrecarga o se irrita de forma repetida, aparece una inflamación dolorosa que puede volverse crónica si no se trata bien.

¿Cómo se manifiesta?

🔸 Dolor agudo en la base del talón, sobre todo por la mañana

🔸 Molestia al caminar, correr o estar de pie mucho tiempo

🔸 Sensación de quemazón o pinchazo en la planta del pie

🔸 En algunos casos, aparece un espolón calcáneo asociado

¿Cómo tratamos la fascitis plantar en Isabel Acedo Fisioterapia?

Desde el primer día, lo abordo con una estrategia combinada y personalizada:

1.

Valoración en profundidad

Exploro el tejido, analizo tu pisada, valoro la movilidad y utilizo ecografía si es necesario. Es fundamental conocer en qué fase está la lesión y qué la está provocando (no siempre es solo el pie).

2.

Terapia manual específica

Trabajo la fascia y la musculatura del pie y la pierna con técnicas manuales para liberar tensiones, mejorar la elasticidad y reducir la sobrecarga.

3.

Tecnología avanzada

Utilizo herramientas que aceleran la recuperación:

• Láser de alta potencia, para reducir la inflamación y regenerar el tejido

• Magnetolight, si hay dolor persistente o tejido muy afectado

• Electrólisis o neuromodulación, en fases más crónicas o degenerativas

• Presoterapia, si hay retención o mala circulación en miembros inferiores

4.

Ejercicio terapéutico guiado

Te enseño ejercicios específicos para fortalecer la musculatura del pie, mejorar la pisada y evitar recaídas.

5.

Reeducación del movimiento y prevención

Trabajamos juntas/o para que entiendas qué lo ha provocado y cómo evitar que vuelva a aparecer. A veces es una mala pisada, otras una sobrecarga muscular, calzado inadecuado o incluso un problema en la cadena posterior.

¿En cuánto tiempo mejora?

Cada caso es único, pero con un tratamiento bien enfocado, la mayoría de mis pacientes mejoran significativamente en pocas semanas. Cuanto antes empieces, mejor será el pronóstico.

Si cada paso te duele… no lo dejes pasar

La fascitis plantar no se pasa sola. Y cuanto más tiempo la ignores, más difícil será resolverla. En mi consulta abordamos el problema desde la raíz, con tecnología y tratamientos adaptados a ti.

Es posible volver a caminar sin dolor. Y estoy aquí para ayudarte a conseguirlo.

Isabel Acedo Fisioterapia

Fisioterapia avanzada en Logroño

Cuidamos cada paso que das.